Sunrise Express卧铺列车 | 从东京抵达出云/濑户内海之旅

什么是 Sunrise Express

Sunrise Express 实际上是两趟列车的总称。它由“Sunrise 濑户”和“Sunrise 出云”两条线路组成，从东京站到冈山站是连结运行的。

列车在冈山站分离，Sunrise 濑户开往高松方向，Sunrise 出云开往出云市方向。

过去，日本曾有许多卧铺列车运行，但随着新干线和国内航线的快速发展，它们相继消失。

目前，定期运行的卧铺列车仅剩下 Sunrise Express，它是体验日本铁路旅行历史性一面的宝贵存在。

运行路线和时刻表

Sunrise Express 的基本运行路线如下：

Sunrise 濑户

东京 → 横滨 → 热海 → 沼津 → 富士 → 静冈 → 浜松 → 大阪 → 三宫 → 姫路 → 冈山 → 児岛 → 坂出 → 高松

Sunrise 出云

东京 → 横滨 → 热海 → 沼津 → 富士 → 静冈 → 浜松 → 大阪 → 三宫 → 姫路 → 冈山 → 仓敷 → 备中高梁 → 新见 → 米子 → 安来 → 松江 → 宍道 → 出云市

基本时刻表如下：

※时刻表可能因季节和星期而有所变动，请以官方网站的最新信息为准。

出处：JR出走网“濑户·出云日出号”

Sunrise Express 的魅力

日本唯一的定期卧铺列车体验

Sunrise Express 是日本唯一定期运行的卧铺特快列车。

它提供了一种平时无法体验的列车住宿经历，让您在移动时间中也能充分利用时间抵达目的地。

夜晚出发、清晨抵达的行程安排，对于希望最大限度利用旅行时间的旅客来说是理想的选择。

欣赏风景的特别车窗

与普通列车不同，Sunrise Express 的每个房间和公共空间都设有大窗户。

在前往目的地的途中，欣赏被朝阳照亮的日本美丽景色，是乘坐这趟列车独有的体验。特别是穿越濑户大桥的瞬间，以及日出时的景色，更是美不胜收。

多样化的客房类型

列车提供多样化的客房类型，可根据预算和喜好进行选择。从私人包间到共享空间，满足各种需求。

高效的移动方式

夜间移动可以最大限度地利用白天的观光时间。同时还能节省酒店费用，实现一举两得的旅行计划。与飞机和新干线相比，票价通常也更实惠，具有出色的性价比。

通往热门观光地的通道

Sunrise Express 是前往四国的高松和山阴地区的出云等日本热门观光地的最佳交通工具。特别是对于计划前往外国人游客不太了解的地区的旅客来说，它打开了发现日本新魅力的大门。

客房类型及其特点

Sunrise Express 提供以下客房类型：

Single Deluxe（A寝台单人包间）

最豪华的包间，配有床、书桌和洗脸台。还包括淋浴间的使用权，最适合注重隐私的旅客。在空间和设备完善度方面属于顶级，推荐给希望舒适度过长途旅行的人。

大致费用

总计：约 29,000 日元起

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元）＋ 卧铺费用（13,980 日元）

Sunrise Twin（B寝台双人包间）

设有两张床的宽敞包间，最适合情侣或朋友结伴旅行。提供如同“轨道上的酒店”般的舒适体验。窗户很大，可以欣赏不断变化的景色。

大致费用（2人使用时）

总计：约 46,000 日元起（2人份）

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元 × 2人）＋ 卧铺费用（1间 15,400 日元）

人均约 23,000 日元起

Single（B寝台单人包间）

最适合注重隐私的单人旅行。在欣赏窗外景色的同时，拥有舒适的睡眠环境。空间紧凑但功能性强。

大致费用

总计：约 23,000 日元起

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元）＋ 卧铺费用（7,700 日元）

Single Twin（B寝台单人包间）

上下铺类型的包间，可供 1 人或 2 人使用。受年轻情侣和喜欢冒险的旅客欢迎。上下铺设计有效利用了有限的空间。

大致费用

1人使用时：约 25,000 日元起

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元）＋ 卧铺费用（9,600 日元）

2人使用时：约 40,000 日元起（2人份）

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元 × 2人）＋ 卧铺费用（9,600 日元）＋ 辅助床位费（5,500 日元）

Solo（B寝台单人包间）

比 Single 更紧凑的包间，但隐私得到保障。推荐给希望经济实惠地使用包间的旅客。虽然设备最低限度，但提供了舒适的睡眠环境。

大致费用

总计：约 22,000 日元起

内含：车费・特快费用（约 15,000 日元）＋ 卧铺费用（6,600 日元）

Nobinobi 座席（平躺座席）

最经济的选择，是在铺有地毯的开放空间提供毛毯。持有 JR Pass 的旅客可以免费使用 Nobinobi 座席，因此受到背包客和预算有限的旅客欢迎。虽然有隔断，但不是完全的私人包间，适合更注重经济性而非隐私的旅客。

大致费用

总计：约 15,000 日元起

内含：仅车费・特快费用（指定席）

※不收取卧铺费用。

※“日本铁路周游券（全国版）”持有者可免费使用。

列车内的设备和服务

Sunrise Express 配备了各种设施，让长时间的旅途更加舒适。

淋浴间

列车内设有付费淋浴间。购买淋浴卡后，可以使用 6 分钟的淋浴。Single Deluxe 的旅客在洗漱包中包含一张淋浴卡。在清晨抵达目的地之前，洗个澡清爽地开始新的一天。

休息室空间

设有靠窗桌椅的休息室空间，可以与其他乘客交流，或边欣赏景色边放松。特别是在日出时分，可以在休息室欣赏美丽的日出，成为旅途中美好的回忆。

自动贩卖机

设有饮料自动贩卖机，随时可以购买饮品。但是，不提供餐饮销售，建议提前购买食物或自带零食上车。

行李空间

根据客房类型有所不同，但基本上需要将行李存放在客房内。如果携带大件行李，建议选择空间足够宽敞的客房。

公共卫生间

每节车厢都设有公共卫生间。除了 Single Deluxe 以外的客房没有私人卫生间，但列车内配备了足够数量的卫生间，不会感到不便。

Sunrise Express 的预订方法

Sunrise Express 是一趟非常受欢迎的列车，因此需要尽早预订。特别是包间类型，发售开始后很快就会售罄。

可预订时期

乘车日期的 1 个月前的上午 10 点（日本时间）开始接受预订。

如果上个月没有对应的日期，则从乘车月份的 1 日开始可以预订。由于列车非常受欢迎，建议在预订开始日尽早预订。

针对日本人的预订方法

•车站绿色窗口（みどりの窓口）： 可以在 JR 车站的绿色窗口直接预订。

•网络预订： 可以通过 JR 西日本的“e5489”服务进行预订。

•旅行社： 与 JR 合作的旅行社也可以预订。

针对外国游客的预订方法

对于外国游客来说，预订 Sunrise Express 可能有些难度，但有几种方法可以尝试。

利用专业预订服务

可以利用“Sunrise Express Tickets”等专业服务，即使是外国人也可以轻松预订。

但是，可能会收取手续费。

优点

•可使用英语预订

•可以提前确保座位

•提供国际票务配送服务

费用示例（以 Sunrise Express Tickets 为例）

•Single Deluxe：约 $499

•Sunrise Twin：约 $549（1人使用）、约 $799（2人使用）

•Single：约 $279

•Single Twin：约 $299（1人使用）、约 $499（2人使用）

•Nobinobi 座席：约 $99（持有 JR Pass 者）、约 $169（非持有 JR Pass 者）

JR 西日本官方网站

JR 西日本的官方预订网站“JR-WEST ONLINE TRAIN RESERVATION”支持英语，可以通过信用卡支付从海外预订。这是最可靠的方法。

此外，还存在一些旅行社或代订服务，但可能会产生手续费，或适用与官方不同的条件，因此在使用时需要仔细确认服务内容。

步骤

1.访问 JR 西日本英文网站

2.从“Route Search”菜单进入列车搜索画面

3.输入出发地、目的地、日期和时间段

4.选择 Sunrise Express，并指定希望的客房类型

5.完成预订手续

抵达日本后在绿色窗口预订

如果计划在日本长期停留，也可以在抵达日本后，直接在 JR 车站的绿色窗口预订。但是，由于是热门列车，希望的日期或客房类型可能已经售罄。

要点

•如果排队人多，可以考虑附近的旅行中心

•选择东京站或大阪站等有会说英语的工作人员的大型车站

•请携带护照

JR Pass 持有者的预订优惠

如果持有 JR Pass，Nobinobi 座席可以免费使用。

此外，即使使用包间，JR Pass 也会覆盖车费和特快费用部分，只需支付卧铺费用。这样可以获得约 10,000 日元至 20,000 日元的折扣。

预订技巧和注意事项

•尽早行动： 建议在预订开始日的上午 10 点整进行预订。由于是热门列车，有时会在几分钟内售罄。

•灵活计划： 准备好备选日期，以防第一志愿日期无法预订。

•繁忙期需特别注意： 黄金周、盂兰盆节、年末年初等繁忙期尤其难以预订。

•确认取消政策： 预订时请确认取消政策。如果行程可能有变动，这一点尤为重要。

•确保日语支持： 如果预订时存在语言障碍，可以考虑请会说日语的朋友或住宿地的礼宾部协助。

乘坐 Sunrise Express 前往的热门目的地

乘坐 Sunrise Express 可以到达日本许多有魅力的地区城市。

以下介绍主要目的地及其魅力：

高松（Sunrise 濑户的终点）

高松是被称为“乌冬面县”的香川县的县厅所在地。

看点

•赞岐乌冬面： 日本最著名的乌冬面之一，这里是它的发源地。

•栗林公园： 被指定为日本特别名胜的江户时代大名庭园。

•濑户内艺术的门户： 前往直岛、小豆岛等艺术岛屿的基地。

•金刀比罗宫（こんぴらさん）： 距离高松约 1 小时车程，以 785 级石阶闻名的神社。

交通

乘坐 Sunrise 濑户，从东京到高松约需 11 小时。清晨 9 点多抵达，非常适合直接开始观光。

出云（Sunrise 出云的终点）

出云位于被称为神话之国的岛根县。

看点

•出云大社： 供奉结缘之神，是日本最古老的神社之一。

•稻佐之滨： 传说中众神聚集的美丽海滩，是神话的舞台。

•出云荞麦面： 口感劲道、面条较粗的当地特色荞麦面。

•日御碕灯塔： 可以一览日本海美景的灯塔和神社。

交通

乘坐 Sunrise 出云，从东京到出云市约需 12 小时。上午 10 点左右抵达，可以有效利用入住前的时间进行观光。

鸟取（经由 Sunrise 出云）

鸟取县以日本人口最少的县而闻名，但充满了自然魅力。

看点

•鸟取沙丘： 日本最大的沙丘，可以欣赏广阔的沙景。

•山阴海岸地质公园： 被联合国教科文组织认定为世界地质公园的美丽海岸线。

•二十世纪梨纪念馆： 可以了解鸟取特产“二十世纪梨”的设施。

•白兔海岸： 日本神话中因幡白兔故事的发生地。

交通

乘坐 Sunrise 出云到米子，然后换乘特快列车或普通列车前往鸟取。

冈山（经由 Sunrise 濑户・出云）

冈山被称为“晴天之国”，气候特点是少雨，非常适合观光。

看点

•冈山城： 因黑色外观而被称为“乌城”的历史名城。

•后乐园： 被誉为日本三大名园之一的美丽庭园。

•仓敷美观地区： 白墙林立、风景优美的历史街区。

•児岛牛仔裤街： 被誉为日本国产牛仔裤圣地的地区。

交通

Sunrise Express 于清晨 7 点左右抵达冈山站。

您可以选择从那里继续前往其他目的地，也可以在冈山进行观光。

乘坐 Sunrise Express 的实用信息

携带物品清单

以下是让您舒适乘坐 Sunrise Express 的携带物品清单：

•食物和饮品： 列车内不提供餐饮，请提前购买。

•小包： 客房空间有限，准备一个装有必需品的小包会很方便。

•闹钟： 需要在抵达目的地前起床。

•眼罩・耳塞： 有助于舒适睡眠。

•毛巾・洗漱用品： 如果使用淋浴，尤其需要。

•换洗衣物： 晚上乘车，早上抵达，准备换洗衣物会更舒适。

•充电器： 部分客房设有插座。

•娱乐用品： 书籍、音乐播放器等打发时间的物品也很实用。

预订时的注意事项

•团体预订： 多人旅行时，一次预订最多可预订 6 人。

•确认座位号： 预订时请仔细确认座位号。特别是分为上下铺的客房需要注意。

•取消政策： 请提前确认预订后的取消和变更政策。

•使用 JR Pass 时： 持有 JR Pass 的旅客可以免费使用 Nobinobi 座席，但如果希望使用包间，则需要支付卧铺费用。

乘车时的提示

•提前抵达： 建议至少在发车前 30 分钟抵达车站。

•确认车厢・座位号： 通过车票确认预订的车厢和座位号，以便顺利乘车。

•利用车站设施： 乘车前最好先使用车站设施（餐厅、便利店、卫生间等）。

•车内消遣： 由于是长时间乘车，准备好打发时间的方式，如书籍或音乐。

•遵守礼仪： 在公共空间，请遵守礼仪，如降低音量，以免打扰其他乘客。

•早晨准备： 建议在抵达目的地前 1 小时起床并开始准备。

日本卧铺列车的历史与文化

要了解 Sunrise Express，了解日本卧铺列车的历史也很重要。

日本卧铺列车的历史

日本的卧铺列车始于明治时代。最初是面向富裕阶层的奢华交通工具，但随着时代发展，普通旅客也能使用。特别是在经济高速增长期，许多卧铺列车作为商务人士和学生的远程交通工具运行。

然而，随着新干线网络的完善和航空运输的普及，卧铺列车从 20 世纪 80 年代后期开始逐渐减少。进入 21 世纪，曾经数十条的卧铺列车线路相继停运，目前定期运行的仅剩下 Sunrise Express。

卧铺列车的文化意义

卧铺列车超越了单纯的交通工具，具有文化意义。它曾是许多小说、电影和电视剧的舞台，象征着怀旧和冒险。“卧铺特快（Blue Train）”这个词本身对日本人来说就带有特殊的韵味。

乘坐 Sunrise Express 也是体验日本铁路文化的一部分。通过与日本乘客的交流，您也有机会了解日本人对列车旅行的情感和价值观。

充分利用 Sunrise Express 的旅行技巧

以下是让您的 Sunrise Express 之旅更加充实的建议。

规划特别行程

利用 Sunrise Express 规划特别行程，可以更深入地体验日本的魅力。

示例：从东京到高松的旅程

•东京 1 日观光

•夜晚：乘坐 Sunrise 濑户

•次日清晨：抵达高松，享用赞岐乌冬面早餐

•上午：游览栗林公园

•下午：乘渡轮前往直岛，欣赏艺术

•第三天：游览小豆岛

•第四天：参拜金刀比罗宫

•第五天：从高松前往冈山，游览后乐园

•夜晚：从冈山乘坐 Sunrise Express 返回东京

尽情欣赏窗外景色

•濑户大桥： Sunrise 濑户会经过濑户大桥。被朝阳照亮的大桥和濑户内海岛屿的景色令人震撼。濑户大桥全长 13.1 公里，是世界上最长的公路铁路两用桥，从列车车窗看到的景色是独一无二的体验。

•山阴线沿线的日本海： 乘坐 Sunrise 出云，在从米子到松江、出云的路段，可以欣赏到美丽的日本海景色。被朝霞染红的海景将成为难忘的回忆。

•黎明景色： 无论选择哪条路线，都可以欣赏到清晨日本美丽的田园风光和山脉。特别是在冬季，列车经常在日出时分运行，可以欣赏到梦幻般的景色。

享受车内交流

Sunrise Express 设有休息室空间，供乘客交流。利用这个空间，与其他日本乘客或外国游客交谈也是不错的选择。由于有很多铁路迷乘坐，您可能会了解到关于日本铁路的详细信息。

休息室交流小贴士

•准备好英语或简单的日语短语卡

•携带照片或地图等可以引发话题的物品

•多买一些零食和饮料，与人分享

•准备好关于目的地的问题

最佳拍照地点

以下是为您的 Sunrise Express 之旅留下美好回忆的最佳拍照地点：

•发车前的东京站： 在东京站 9-10 号站台，可以拍摄到发车前 Sunrise Express 的全景。

•车内包间： 拍摄各客房类型的特色照片。特别是 Single Deluxe 和 Sunrise Twin 非常上镜。

•休息室看到的日出： 早起，将休息室看到的日出和窗外景色一同拍摄，会是一张绝佳的照片。

•通过濑户大桥时： 乘坐 Sunrise 濑户时，在通过濑户大桥时，将窗外景色和车内一同拍摄会非常美妙。

•抵达车站的纪念照： 抵达目的地时，建议以站名牌和 Sunrise Express 为背景拍摄纪念照。

与 Sunrise Express 搭配的观光景点

Sunrise Express 的目的地有许多迷人的观光景点。这里介绍特别推荐的地方。

高松・濑户内地区

•直岛

从高松乘船约 50 分钟即可到达的艺术之岛。草间弥生的“红南瓜”和地中美术馆等，现代艺术与自然融合的独特空间是其魅力所在。“家项目”中将古民宅改造成艺术作品的展示也值得一看。

•小豆岛

从高松乘船约 1 小时。有橄榄园、“二十四只眼睛”电影村、寒霞溪索道等丰富多彩的观光景点。酱油和素面的生产也很兴盛，可以体验当地的饮食文化。

•栗林公园

位于高松市内的江户时代大名庭园。被称为“一步一景”，每走一步都会展现出不同的美丽景色。这是一个配有六个池塘和十三座假山的回游式庭园，四季都可以欣赏到美丽的景观。

•金刀比罗宫（こんぴらさん）

从高松乘电车约 1 小时。爬上 785 级石阶后到达的历史悠久的神社。作为海神而闻名，参道两旁林立着许多餐馆和纪念品店。从本宫眺望的景色非常壮观。

出云・山阴地区

•出云大社

日本最古老的神社之一，以结缘之神而闻名。传说每年 10 月（日本的农历 10 月）全国的众神都会聚集于此，被称为“神在月”。巨大的注连绳和独特的建筑风格是其特点。

•松江城

被指定为国宝的日本现存 12 座天守之一。以黑色外观为特征，也被称为“千鸟城”。城周围有护城河，乘游览船观光也很受欢迎。

•足立美术馆

拥有连续被评为日本第一的日本庭园的美术馆。主要收藏横山大观的作品，以及许多近代日本画的杰作。庭园与建筑的融合被称为“活的画框”，非常精彩。

•境港・水木茂之路

因《鬼太郎》而闻名的漫画家水木茂的故乡。街道上排列着妖怪的铜像，吸引了国内外众多游客。境港也以新鲜海产品闻名，可以品尝螃蟹和金枪鱼。

针对外国游客的问答

以下是关于 Sunrise Express，外国游客经常提出的问题及其回答。

Q1: 可以使用 JR Pass 乘坐 Sunrise Express 吗？

A: 是的，可以使用 JR Pass 乘坐 Sunrise Express。但是，需要注意以下几点：

•Nobinobi 座席可以使用 JR Pass 免费乘坐。

•如果希望使用包间，除了 JR Pass 外，还需要支付卧铺费用（Single 约 7,700 日元，Single Deluxe 约 13,980 日元等）。

•即使使用 JR Pass，也需要提前预订座位。

使用 JR Pass 可以免除通常的车费和特快费用部分（约 10,000 日元至 20,000 日元），因此可以非常划算地利用。

Q2: 车票可以提前多久预订？

A: 乘车日期的 1 个月前的上午 10 点（日本时间）开始预订。例如，如果想乘坐 6 月 15 日的列车，可以在 5 月 15 日上午 10 点开始预订。由于是热门列车，建议在预订开始时立即预订。特别是在繁忙期（黄金周、盂兰盆节、年末年初等），有时会在几分钟内售罄。

Q3: 可以用英语预订吗？

A: 可以通过以下方式用英语预订：

•JR 西日本英文预订网站： 可以在“JR-WEST ONLINE TRAIN RESERVATION”上用英语预订。

•专业预订服务： “Sunrise Express Tickets”等专业服务提供英语预订和国际配送服务（需支付手续费）。

•大型车站的绿色窗口： 在东京站、大阪站等主要车站，可能有会说英语的工作人员。

Q4: 在车内如何解决用餐问题？

A: Sunrise Express 不提供餐饮服务。建议通过以下方式解决：

•提前购买： 在东京站或乘车站内的餐厅或便利店提前购买食物。

•车站便当（駅弁）： 享用日本的车站便当也是一个好方法。

•零食： 准备三明治或饭团等方便在车内食用的零食。

•早餐： 计划在抵达目的地后享用早餐。

车内设有饮料自动贩卖机，但不销售食物。

Q5: 大件行李如何处理？

A: Sunrise Express 没有专门的大件行李空间，建议采取以下措施：

•精简行李： 只将 1-2 晚的必需品装入小包，大件行李箱可通过快递服务寄送到目的地酒店。

•选择包间： 如果行李较多，选择 Single Deluxe 或 Sunrise Twin 等空间较大的包间。

•车站储物柜： 暂时将大件行李寄存在车站的投币储物柜中，只携带必需品上车。

•快递服务： 日本的住宿设施通常提供行李接收服务，提前通过快递寄送会更方便。

Q6: 可以使用淋浴吗？

A: 是的，Sunrise Express 设有付费淋浴间。购买淋浴卡后，可以使用 6 分钟的淋浴。如果使用 Single Deluxe 客房，洗漱包中包含一张淋浴卡。

淋浴间设在 3 号车和 10 号车，由于早上使用人数集中，建议尽早使用。

结语

Sunrise Express 不仅仅是一种交通工具，它提供了一种超越移动的特别体验。夜晚离开城市，清晨抵达自然丰富的地区城市，这种旅行方式让您在有效利用时间的同时，发现日本不同的魅力。

您可以从不同于新干线或飞机的新视角看待日本，窗外的景色和在列车内度过的时间都将成为难忘的回忆。特别是作为通往四国和山阴地区等外国游客较少访问地区的门户，Sunrise Express 为您打开了发现日本新魅力的大门。

虽然预订竞争激烈，但通过适当的准备和计划，您一定能实现乘坐日本唯一每日运行的卧铺特快“Sunrise 濑户・出云”的旅程。

在您睡着的时候前往目的地，醒来时开始新的冒险——这种特别的旅行体验将使您的日本之旅更加丰富。

祝您在 Sunrise Express 上的旅途愉快，留下美好的回忆！